坚持跑步可以带来健康还有扬在脸上的自信！

       坚持跑步运动，不单让隋晓然成功减肥塑形，身材变得好了，更重要的是让她变得自信了。隋晓然说：“之前会觉得什么事情都很难，碰到之前没见过的就会退却，但是现在想想半马都能坚持下来了，我觉得我已经突破了自己的极限，剩下的事情还有什么是我做不到的？”

        有研究表明，运动员比一般人更具独立性、更客观，也更自信。长期坚持运动能够引起人性格、自我观念的积极改变。经常运动的人会变得更外向、乐观、热情、有活力，且在社会交往中也会更得心应手。隋晓然也说道：“之前和陌生人接触的时候总会有些害怕，怕自己与别人相比做得不好，但是通过跑步认识了很多新的朋友，我们也是通过跑步从陌生人变成朋友的。现在觉得他们能做到的我也能做到，无论是对待人还是事就都变得有底气和自信了。”

        有专家指出，从某种程度上说，运动可能让人变得更聪明。让人乐观自信，长期运动能引起人性格、自我观念的积极改变。经常运动的人会变得更外向、乐观、热情、有活力，且在社会交往中也会更得心应手。

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